Psychologiczne
Jak mniej myśleć książka dla analizujących bez końca feeria
Używana książka, poradnik, Jak mniej myśleć dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych. Wydawnictwo Feeria. Opis z okładki jak myśleć mniej: Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaje sobie za dużo pytań, w mojej głowie stałe coś się kłębi - czasem marzę o tym, żeby wcisnąć wyłącznik umysłu, mam wrażenie, że jestem z innej planety, nie mogę sobie znaleźć miejsca, czuje się niezrozumiały. Czy chociaż jedno z tych zdań opisuje właśnie ciebie? Jeśli tak, prawdopodobnie rozpoznasz się w profilu osoby nadwydajnej mentalnie. Cóż, bycie nadwydajnym bywa naprawdę męczące, ale twój mózg - właśnie ten, który myśli zbyt wiele - to prawdziwy skarb. Jego subtelność, złożoność i szybkość, z jaką działa, są naprawdę zdumiewające, a pod względem mocy można go porównać z silnikiem Formuły 1! Ale bolid wyścigowy nie jest zwykłym samochodem. Gdy prowadzi go jakiś niezdara, może się okazać kruchy i niebezpieczny. Potrzebuje kierowcy najwyższej klasy i toru na swoją miarę, by wykorzystać swój potencjał. Do tej pory twój niesforny mózg wiódł Cię po wertepach. Czas jednak, abyś przejął stery, i to już od dziś. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywac niezwykle możliwości swojego umysłu, który wcześniej wydawał się nie do ogarnięcia! A do tego poczujesz ulgę i wreszcie odetchniesz pełną piersią, akceptując się IE i swój fantastyczny umysł. To skrót książki z okładki. Czy często zadajesz sobie za dużo pytań? Czy czujesz, że twój umysł pracuje na najwyższych obrotach, analizując wszystko dookoła? Może uważasz się za osobę nadwydajną mentalnie? Jeśli tak, ta książka może być właśnie dla Ciebie. Książka "Jak Mniej Myśleć" skupia się na rozpoznawaniu i zrozumieniu nadwydajności umysłu oraz na sposobach, jak efektywnie zarządzać swoim myśleniem. Autorzy podkreślają, że twój umysł jest niezwykle cenny, ale bywa również męczący. Książka oferuje narzędzia i techniki, które pomogą Ci zapanować nad nadmiarem myśli, zrozumieć siebie lepiej i efektywniej wykorzystywać potencjał swojego umysłu. Główne tematy poruszone w książce to: - **Nadwydajność Umysłu**: Rozpoznawanie cech nadwydajnego umysłu i zrozumienie, jak wpływa to na twoje codzienne życie. - **Zarządzanie Myśleniem**: Praktyczne wskazówki dotyczące kontrolowania natłoku myśli i efektywnego planowania działania. - **Akceptacja Siebie**: Pomoc w akceptowaniu siebie takim, jaki jesteś, wraz z unikalnym umysłem. - **Osiągnięcie Ulgi**: Możliwość oddechu i relaksu, wykorzystując techniki przedstawione w książce. Jeśli rozpoznałeś siebie w opisie i jesteś zainteresowany zakupem tej używanej książki-poradnika, skontaktuj się z nami już teraz. To doskonała okazja, aby poznać narzędzia do zarządzania swoim umysłem i czerpać z niego pełnię potencjału.
32,00 zł
Wyloguj swój mózg, jak zadbać o swój mozg Anders Hansen znak
Używana książka psychologiczna Wyloguj swój mózg, jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii. Uspokój swój mózg w erze technologii. Autor Anders Hansen. Wydawnictwo znak. Opis z okładki: Czy mózg czeka przyspieszony kurs technologii? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań internetu odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli Ci zredukować stres i poprawić koncentrację. Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagramie uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymacie formacyjne tsunami, a naszeneurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudza mózg do ciągłego porównywania z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Książka w stanie bardzo dobrym.
30,00 zł
Gniewnik-dziennik złości
Gniewnik- dziennik gniewu to narzędzie do uwalniania negatywncyh emocji w sposób zdrowy i bezpieczny dla siebie, i innych. Gniewnik zostal stworzony do przyjęcia na siebie pierwszych wybuchów złości, do odpalenia bomby na pełnej petardzie, do wyrzucenia z siebie ciężaru. Jeśli masz już się odpalić to zrób to w Gniewniku nie zatruwając siebie i innych. Pamiętaj papier wszystko przyjmie a raz wypowiedziane słowa są "nie do odsłyszenia" Jest to miejsce, w którym możemy spisać swoje emocje, myśli, frustracje bez obaw o ocenę czy krytykę. Możemy wyrzucić wszystko co nas boli, co mamy od dawna w sobie bądź co wydarzyło się w domu, pracy... Możemy pisać, rysować, przeklinać...wszystko co daje nam ulgę i pozwala uwolnić się od złych myśli i napięć. Dlaczego warto z niego korzystac: 1. Wyrażamy negatywne emocje bez oba, że kogoś zranimy, zirytujemy czy obrazimy (cała złość zostaje w dzienniku) 2. Lepiej rozumiemy własne emocje skąd się biorą, w jakich sytuacjach, względem jakich ludzi 3. Rozwiązanie problemu... po zapisaniu i przeanalizowaniu sytuacji, myśli, można spojrzeć obiektywnie i znaleźć rozwiązanie 4. Zdrowsze relacje. Mniej gniewu, złości wiecej radości. 5. Łagodzenie stresu...prawie od razu Możemy wylać złość z danej sytuacji bez czekania na powrót do domu bądź czekaniu kiedy będziemy mogli wygadać się koleżance. 6. Przerabianie gniewu na pozytywny gniew... po przeanalizowaniu wpisów możemy dostać siłę napędową do osagania celów i pokonywania trudności ( np. jeśli ktoś uparcie złości nas stwierdzeniami "Nie dasz rady, nie nadajesz się, nie poradzisz sobie"... złość za te stwierdzenia możemy przerobić na motywatora do działania "to Ci udodownie, no to patrz..." Najczęstrzym miejscem, gdzie narażani jesteśmy na złość, frustracje jest praca...dla niektórych jest niczym kołowrotek emocjonalny... z pracy emocje przenoszone są do domu i nasz lont do bomby się skraca aż wybucha. Niestety okazuje się, że obrywają najmniej winni i przychodzą wyrzuty sumienia. Na to pojawiające się spory, kłótnie ze znajomymi i jestemy emocjonalnym granatem. Gniewnik- dziennik złości jest niczym wirtualna terapia, służąca nam do poprawy naszych emocji co przekłada się na spokojniejsze życie w zdrowiu I szczęściu.
35,00 zł
Zestaw książek
Zestaw książek " Jak myśleć mniej", "Jak myśleć lepiej" "Jak nie dać sobą manipulować" autorki Christel Petitcollin. Książki są w bardzo dobrym stanie, kupione i pozostawione na półce.
30,00 zł
"Diabeł, którego znasz" - Gwen Adshead, Eileen Horne (-30%)
Tytuł oryginału: The Devil You Know. Stories of human cruelty and compassion. Data wydania: 2023-01-30 Liczba stron: 384 Język: polski ISBN: 978********8470-8 Tłumacz: Mariusz Gądek Cena detaliczna: 54,99 Opis: Jak wygląda terapia seryjnego mordercy? Ile empatii potrzeba, żeby siąść do rozmowy z kimś, kto odciął człowiekowi głowę? Jak poradzić sobie ze stalkerką, która nawet za kratami pozostaje mistrzynią manipulacji? Dr Gwen Adshead to światowej klasy terapeutka pracująca jako psychiatra sądowy. Codziennie spotyka się z ludźmi, których większość z nas bez wahania nazwałaby potworami. Najbrutalniejsi kryminaliści są dla niej pacjentami gabinetu terapeutycznego. Niezależnie od tego, jak okrutne zbrodnie popełnili, musi ich wysłuchać, spróbować ich zrozumieć i im pomóc. Dzięki tej szczerej, prowokującej książce poznasz najciekawsze i bardzo różne przypadki z jej kariery zawodowej – seryjnego mordercę, stalkerkę, podpalaczkę, śmiertelnie groźnego narcyza. Staniesz oko w oko nie tylko ze sprawcami odrażających zbrodni, ale i najtrudniejszymi pytaniami o granice empatii oraz przebaczenia. Dr Gwen Adshead przedstawia fascynujące kulisy pracy psychiatry sądowego. Obala mity na temat przestępców, zmienia nasz sposób myślenia, a także rzuca prawdziwe wyzwanie temu, co wiemy o ludzkiej naturze.
30,00 zł